拉萨三日游攻略：一次心灵的洗礼，一次视觉的盛宴

拉萨，这座被誉为世界屋脊的城市，以其独特的地理位置、深厚的宗教文化和美丽的自然风光吸引着无数游客。在这里，你可以感受到古老与现代的交融，可以领略到信仰与自然的和谐共生。本篇攻略将为你详细规划拉萨三日游的行程，让你在短暂的时间里，充分体验拉萨的魅力。

第一天：抵达拉萨，适应高原环境

1. 抵达拉萨后，首先要进行的是简单的休息，让身体适应高原环境。一般来说，前几天在拉萨逗留的时间里，尽量避免剧烈运动，保持良好的作息。

2. 下午，可以去参观布达拉宫，这是西藏最具代表性的建筑之一，也是世界上海拔最高的宫殿。在这里，你可以欣赏到壮观的建筑风格，了解它背后的历史故事。晚上，可以在八廓街品尝当地的特色美食，感受拉萨的夜生活。

第二天：游览布宫以外的景点

1. 上午，可以前往大昭寺参观，这是西藏最重要的佛教寺庙之一，也是藏传佛教格鲁派的总寺院。在这里，你可以聆听僧侣的诵经声，感受浓厚的宗教氛围。

2. 中午，可以在附近的餐馆品尝藏式糌粑和酥油茶，这是藏族人民的主食和饮品。

3. 下午，可以前往罗布林卡游玩，这是历代达赖喇嘛的夏宫，拥有丰富的历史文化底蕴。在这里，你可以欣赏到精美的壁画和雕塑，感受古代藏族贵族的生活。

4. 晚上，可以观看藏族歌舞表演，了解藏族的风俗习惯。

第三天：离开拉萨

1. 在离开拉萨的前一天，可以提前购买好返程的车票或机票，以免临时抢购。

2. 上午，可以再次游览布达拉宫，拍摄一些美丽的照片作为纪念。然后前往八廓街购买一些特产和纪念品。

3. 中午，可以在八廓街上品尝一顿丰盛的藏式午餐，为次日的离别做好准备。

4. 下午，乘坐出租车或公交车前往机场或火车站，结束愉快的拉萨之旅。

旅行花费：

1. 交通费：往返拉萨的机票或火车票价格根据时间和航空公司不同而有所差异，一般在500-2000元之间；市内交通费用约为20元/次。

2. 餐饮费：拉萨的餐饮费用相对较低，每天约50元即可满足需求。

3. 景点门票：布达拉宫门票为200元/人；大昭寺门票为85元/人；罗布林卡门票为45元/人；其他景点门票价格在30-60元/人之间。

4. 住宿费：拉萨市区有各种档次的酒店供选择，价格在100-500元/晚不等。如想体验当地风情，可以选择住在青年旅社或家庭旅馆，价格在100元/晚左右。

注意事项：

1. 拉萨海拔较高，旅行时要注意防晒、保暖和防高反。建议携带一些抗高反药物和晕车药。

2. 尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意拍摄寺庙内的佛像和僧侣。

3. 在景区购物时要注意辨别商品的质量和价格，避免上当受骗。

4. 保持环境卫生，不要随地乱丢垃圾。

避坑指南：

1. 不要在景区内购买所谓的“特色”商品，很多都是假冒伪劣产品。建议在正规商店购买。

2. 不要盲目追求“打卡”，忽略了真正的旅行体验。尽量选择自己感兴趣的景点参观。