西藏之旅：一周花多少钱？一份详细的旅游攻略告诉你！

西藏，这个神秘而美丽的地方，一直以来都是众多旅行爱好者的向往之地。在这里，你可以领略到壮丽的自然风光，感受到深厚的文化底蕴，更可以体验到独特的藏族风情。一周的时间里，我们在西藏旅游需要花费多少钱呢？本文将从详细行程安排、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项、避坑指南等方面，为大家详细介绍这次旅行攻略。

一、详细行程安排

第一天：抵达拉萨，休息适应高原环境

- 乘坐火车或飞机抵达拉萨，首日不安排行程，以便身体适应高原环境。

第二天：拉萨市区游

- 布达拉宫：参观世界上海拔最高的宫殿，了解西藏历史文化。

- 大昭寺：参拜藏传佛教圣地，感受宗教氛围。

- 八廓街：品尝特色美食，购买手工艺品。

第三天：拉萨至纳木错

- 前往纳木错，欣赏美丽的高原湖泊风光。

- 晚上在湖边露营，观赏璀璨星空。

第四天：纳木错至羊卓雍错

- 途经羊卓雍错，欣赏这片神秘的高原湖泊。

- 晚上返回拉萨，休息。

第五天：拉萨至林芝

- 前往林芝，欣赏雅鲁藏布江大峡谷的壮丽景色。

- 参观巴松措景区，感受林芝自然风光之美。

第六天：林芝至拉萨

- 返回拉萨，结束愉快的旅程。

二、景点推荐

1. 布达拉宫：位于拉萨市区，是西藏最著名的景点之一，拥有悠久的历史和丰富的文化内涵。

2. 大昭寺：位于拉萨市区，是藏传佛教的圣地，香火鼎盛。

3. 纳木错：位于拉萨以北约240公里处，是世界上海拔最高的大型湖泊，湖光山色美不胜收。

4. 羊卓雍错：位于拉萨以北约240公里处，是一座神秘的高原湖泊，湖水碧蓝，风景如画。

5. 巴松措景区：位于林芝市境内，拥有美丽的自然风光和丰富的生态资源。

三、旅行花费

1. 交通费用：往返拉萨的火车票或机票价格根据购票时间和座位等级不同而有所差异，预计在500-1500元之间。沿途景点的门票价格一般在30-150元之间。

2. 餐饮费用：拉萨的餐饮费用相对较低，一顿饭大约在20-50元之间。林芝和纳木错地区的餐饮费用略高，一顿饭大约在30-80元之间。

3. 住宿费用：拉萨市区的酒店价格根据星级和地段的不同而有所差异，一般为100-300元/晚。林芝和纳木错地区的酒店价格相对较低，一般为200-400元/晚。在巴松措景区露营的话，还需要准备帐篷和其他露营用品。

4. 其他费用：包括景点门票、导游费、小费等，预计在1000-2000元之间。

四、住宿安排

1. 拉萨市区：可以选择市区的星级酒店或经济型酒店，如锦江之星、7天连锁等。

2. 林芝市区：可以选择当地的酒店或民宿，如林芝大酒店、林芝桃花源客栈等。

3. 巴松措景区：可以选择在景区附近的露营地露营，需提前预订帐篷和其他露营用品。

五、注意事项

1. 西藏地处高原地区，旅行前要做好充分的体力锻炼和高原反应预防措施。

2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

3. 注意防晒和保暖，随身携带足够的雨具和保暖衣物。

4. 尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不要随意拍摄寺庙和僧侣。

5. 在景区内不要乱丢垃圾，保护环境整洁。