兰州到拉萨的神秘之旅：一份详尽攻略带你领略高原风情

作为一个热爱旅行的人，我一直梦想着能够踏上一段从兰州到拉萨的神秘之旅。这次旅行，我将带领大家领略青藏高原的独特魅力，感受大自然的神奇鬼斧神工。在这篇攻略中，我将为大家详细介绍这次旅行的详细行程安排、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项以及避坑指南，希望能帮助大家更好地规划和享受这次旅程。

一、详细行程安排

Day 1:兰州出发

从兰州乘坐火车或飞机前往西宁，然后转乘前往拉萨的火车。在火车上，你可以欣赏沿途的风景，感受高原的壮美。

Day 2-3:西宁游玩

抵达西宁后，可以先游览塔尔寺，这是一座具有悠久历史的藏传佛教寺庙，香火鼎盛。之后，可以去参观青海湖，欣赏湖光山色，感受高原湖泊的宁静。晚上可以在市区逛逛，品尝当地的美食。

Day 4-5:拉萨游玩

抵达拉萨后，可以先去参观布达拉宫，这是西藏最著名的建筑之一，也是历代达赖喇嘛的冬宫。之后，可以去八廓街逛逛，购买一些特色手工艺品和纪念品。晚上可以去听一场藏戏表演，感受浓厚的藏族文化氛围。

Day 6:拉萨至纳木错

早上从拉萨出发，前往纳木错，这是世界上海拔最高的咸水湖。在这里，你可以欣赏到碧波荡漾的湖面，还可以看到成群的野生动物在湖边觅食。晚上可以在湖边的帐篷里休息。

Day 7:纳木错返回拉萨

早上从纳木错返回拉萨，途中可以欣赏到美丽的雪山和草原风光。回到拉萨后，可以去参观色拉寺和甘丹寺，这两座寺庙都是藏传佛教的重要寺庙，具有很高的历史和艺术价值。

二、景点推荐

1. 塔尔寺：这是一座具有悠久历史的藏传佛教寺庙，香火鼎盛。在这里，你可以欣赏到壮观的建筑群和丰富的佛教文化。

2. 青海湖：这是中国最大的内陆湖泊，湖光山色美不胜收。在这里，你可以欣赏到美丽的湖泊风光和壮观的自然景观。

3. 布达拉宫：这是西藏最著名的建筑之一，也是历代达赖喇嘛的冬宫。在这里，你可以欣赏到宏伟的建筑风格和丰富的文化遗产。

4. 八廓街：这是拉萨最繁华的商业街道，你可以在这里购买到各种特色手工艺品和纪念品。还可以品尝到地道的藏族美食。

5. 纳木错：这是世界上海拔最高的咸水湖，湖光山色美不胜收。在这里，你可以欣赏到碧波荡漾的湖面和成群的野生动物。

三、旅行花费

1. 交通费：往返兰州至拉萨的火车票价格约为500元/人(硬卧),飞机票价格约为1500元/人(经济舱)。还需要支付沿途城市的交通费用。

2. 餐饮费：每天的餐饮费用约为100元/人。在拉萨和其他城市，你还可以品尝到各种地道的藏族美食。

3. 住宿费：在拉萨和其他城市，你可以选择住在青年旅社或者经济型酒店。住宿费用约为100元/人/天。

四、住宿安排

1. 在兰州和西宁期间，建议选择青年旅社或者经济型酒店作为住宿地点。这些地方价格适中，交通便利，且可以结识来自各地的朋友。

2. 在拉萨期间，建议选择经济型酒店或者家庭旅馆作为住宿地点。这些地方价格适中，且可以体验当地的生活氛围。

五、注意事项

1. 由于高原反应的影响，建议你在出发前进行一定的体能训练，提高身体素质。到达目的地后要注意休息和保暖，避免剧烈运动和感冒发烧。

2. 在拉萨等地区旅游时要注意防晒和保暖措施，以防高原反应加重。同时要注意饮食卫生，避免食物中毒等问题。