每年的七月到八月，是我最期待的时刻，因为我将踏上一段不同寻常的旅程——一年徒步环游西藏。这是一次对自我挑战的旅行，也是一次深入了解世界屋脊的旅行。在这篇攻略中，我将详细介绍这次旅行的整体情况，包括行程安排、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项以及避坑指南。

让我们从行程安排开始。这次旅行的总长度约为5000公里，预计需要6个月的时间完成。我会按照每月1500公里的速度前进，每个月都会停留在一个地方，以便适应高原环境和休息恢复体力。在旅途中，我会选择一些风景优美、文化底蕴深厚的地方作为停留点。

接下来是景点推荐。西藏拥有世界上最美的自然风光和最深厚的文化底蕴。我会参观布达拉宫、大昭寺等著名的历史文化遗址，感受西藏的历史和文化。我还会去纳木错、珠峰、雅鲁藏布江大峡谷等地欣赏壮丽的自然风光。

在旅行花费方面，我会尽量控制在每人2万元人民币以内。这包括交通费、住宿费、餐饮费、门票费等各项开销。我会选择经济实惠的住宿方式，如青年旅社或者家庭旅馆，以节省费用。在餐饮方面，我会尽量选择当地的小吃和家常菜，既能体验当地的饮食文化，又能节省开支。

在住宿安排上，我已经提前在网上预订了一些住宿地点。我会选择靠近景点或者交通便利的地方作为住宿地，以便我在游览完一个景点后能够快速到达下一个景点。

在注意事项方面，我需要特别注意的是高原反应。由于西藏的海拔较高，我需要提前做好身体调整，以防止高原反应的发生。我还需要注意保暖，因为西藏的气温变化较大，白天和晚上的温差可能会达到10度以上。

最后是避坑指南。在旅行过程中，我可能会遇到各种问题，如交通堵塞、住宿问题等。因此我会提前做好充分的准备，比如购买旅游保险、下载地图导航软件等。