探秘拉萨，一场心灵之旅的攻略分享

在这个繁忙的世界里，我们都渴望找到一个可以放松身心的地方。而对于我来说，拉萨就是这样一个令人向往的地方。这次，我将带领大家走进拉萨，一起感受这座城市的魅力。本文将从详细行程安排、景点推荐、旅行花费、住宿安排、注意事项、避坑指南等方面，为大家详细介绍这次旅行攻略。希望对大家有所帮助，让你们的拉萨之行更加完美。

一、详细行程安排

Day 1:抵达拉萨

- 从成都乘坐飞机抵达拉萨贡嘎机场，首府拉萨海拔3650米，初到高原地区，请务必做好防高反措施。

- 入住酒店，休息适应高原环境。

Day 2:布达拉宫、大昭寺

- 上午参观布达拉宫，了解西藏历史文化，欣赏世界文化遗产的独特魅力。

- 下午游览大昭寺，参拜释迦牟尼12岁等身像，感受藏传佛教的庄严肃穆。

Day 3:羊卓雍错、纳木错

- 前往羊卓雍错，欣赏这片神奇的湖泊，感受大自然的鬼斧神工。

- 晚上返回拉萨市区，品尝当地特色美食。

Day 4:八廓街、扎基寺

- 逛八廓街，购买手工艺品和特产，体验藏族风情。

- 下午参观扎基寺，了解藏传佛教的历史渊源。

Day 5:拉萨市区游

- 上午游览色拉寺，领略藏传佛教的博大精深。

- 下午自由活动，可选择在市区闲逛，或前往桑耶寺、哲蚌寺等寺庙参观。

Day 6:离开拉萨

- 根据航班时间，提前办理退房手续，搭乘机场大巴或出租车前往贡嘎机场，结束愉快的拉萨之行。

二、景点推荐

1.布达拉宫：位于红山上，是西藏最具代表性的建筑之一，也是世界上海拔最高的宫殿。在这里，你可以欣赏到壮观的建筑风格和丰富的历史文化。

2.大昭寺：位于拉萨市区，是藏传佛教的圣地。这里有世界著名的释迦牟尼12岁等身像，还有大量的佛像和壁画，让人感受到浓厚的宗教氛围。

3.羊卓雍错：位于拉萨市以西约70公里处，是西藏三大圣湖之一。湖光山色美不胜收，是摄影爱好者的天堂。

4.纳木错：位于拉萨市以北约240公里处，是世界上海拔最高的咸水湖。湖水碧蓝，波光粼粼，与羊卓雍错共同构成了美丽的高原湖泊群。

三、旅行花费

1.交通费：往返机票约1500元/人；拉萨市内交通费约为50元/人。

2.住宿费：拉萨市区酒店价格约为300元/晚起。建议提前预订，以享受更优惠的价格。

3.餐饮费：拉萨美食种类繁多，平均每餐约50元/人。还可以品尝一些特色甜品和小吃。

4.景点门票：布达拉宫门票为200元/人；大昭寺门票为85元/人；羊卓雍错、纳木错景区门票均为120元/人。

四、住宿安排

拉萨市区有众多酒店供选择，包括星级酒店、经济型酒店和青年旅社等。建议根据自己的预算和需求提前预订房间。部分酒店还提供免费接机服务，方便游客抵达拉萨。

五、注意事项

1.高原反应：由于拉萨地处高原地区，初到此地的游客可能会出现高原反应。建议提前做好防高反措施，如适当休息、补充水分、服用抗高原反应药物等。

2.防晒措施：拉萨阳光强烈，紫外线较强，游客需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴墨镜和遮阳帽等。

3.尊重当地风俗：在参观寺庙时，请遵守当地的宗教习俗，如不要拍摄佛像等敏感物品，不要大声喧哗等。