独自进藏一旅行攻略，总共花销5K及细小花销。

上一期视频大概有两百万人看过我的视频，大家都在催我做一个攻略。攻略来喽，我也没有当过旅行博主，我就是一个爱玩的屌丝。大概整理了一下路费、住宿还有一些大家比较关心的问题。

·路费这方面就是我是从辽宁的辽阳进的拉萨，就是从辽阳到北京，然后坐的G21次火车，G21次列车进的拉萨，那趟列车是全程有氧的，所以不用担心缺氧的问题之类的。我建议大家是多加一点钱买一个下铺，这样视野会很开阔，行动也比较方便。

·回去的路费是买的机票，因为从拉萨到辽宁基本上机票和火车卧铺价钱也差不多了，所以机票还能更快一点。当时是因为生病了，希望自己回去的快点去买了机票，总共花费路费加上一些机场大巴、来回的公交、滴滴打车，大概是花了两千五百块钱。

但是我还是建议大家是火车进藏，飞机离开是比较有一个适应的过程。我坐的这趟列车是不太推荐的，因为它到了可可西里还有唐古拉山那块基本上都是晚上了，我也是第一次进藏就没有什么经验。我建议大家坐从上海进藏的Z164列车，那趟列车一路上景色还是挺好看的。

·还有一个就是大家比较关心的住宿问题，我刚开始到拉萨的时候是选择了住的稍微不错，不是不错，就是比着情侣稍微好一点的酒店。我因为害怕自己当时是身体适应不过来，选择的是一个经济条件稍微好一点点的酒店。

我觉得住酒店要是穷游来讲，住酒店还是要关心几个问题，就是酒店是不是提供供氧的，有一些酒店不提供供氧就是很难受。还有暖气问题，冬季进藏一定要有，一定要选择供暖的酒店，就是因为真的那个地方可能会昼夜温差比较大，如果身体不太好的可能会生病，就一定要选择有暖气的酒店。

·还有就是加湿器，我那个地方真的超级无敌感，反正我是觉得挺干的就很干，太干了加湿器，就是一定要看这个酒店有没有加湿器。

·然后你可以刚开始那两天，但是一定一定不要洗澡，不要洗澡也不要洗头，千万千万不要洗澡和洗头，这样真的会很容易加重你的高反。

·然后你大概到了地方之后，大概三天之后，你就在这个市区之内转一转，然后可以选择去住一些情侣，情侣这个也是根据这几条去自己选择。这是我搜集了几个还差不多的情侣，这里面也有我住过的，这个我就不推荐了，就是个人选择。

·反正还有关于高仿，就是很多小姑娘就比较担心的问题，还有一些必备的药品，就是有一些，如果你要是担心自己会有高反，你可以提前一个月，或者是提前两个星期吃高原安，或者是红景天，反正我是没吃。

·然后必备的药品就是不就这几个嘛，这几个是我带的，反正根据自己的身体状况来选择带药品，你也可以多带一点，就是平时自己要是有点什么，其实拉萨市区美团叫药还是很方便的。

·你也可以点一瓶氧气，那个氧气就是便携式吸氧那种氧气，一瓶也就十几块钱，你可以点个几瓶，然后放在自己的酒店备用。如果酒店要是有供氧，你就可以不用点氧气之类的。

·但是你要是去一些景点之类的，什么珠峰、洋湖、纳木错，还是要带着那种便携式氧气的，还有必需品之类的。

·墨镜那个地方反正下午7、8点它才落日，真的挺晒的，我就觉得没有墨镜我眼睛都要睁不开。

·还有唇膏，那个地方很干很干，就唇膏离不开唇膏。

·还有护手霜，对对对，护手霜忘忘记，护手霜，就是男孩子可以自己酌情选择戴，女孩子就是一定要戴的。

·还有水杯，带瓶自己的水杯，然后因为那个地方真的很干，及时补水。

·帽子帽子这个一个是用来遮阳，第二个原因是不洗头，戴个帽子也挺好看的。就是多多戴两个帽子，因为在那个地方还是不怎么经常洗头的，不是说那个地方缺水或者是没有条件洗头，而是你自己要是担心一些高反就不要洗头。

暖贴也是，就是因为那个地方昼夜温差还是挺大的，随时戴个暖贴，不要感冒。

还有评论区很多人问我的旅行团的问题，路线拉萨这个路线是处在一个这个地方，是你一下车就是在拉萨的，它算是在一个中心的位置。然后有很多条路线，我是只玩了两个路线，因为冬季很多地方是枯水区，我就没有选择去林芝和南迦巴瓦峰这块，因为一个是预算的问题，还有一个就是就像雅鲁藏布大峡谷那个缺水区，它也不是特别好看，但是你可以去，南迦巴瓦峰还是很值得一去的。