第一、健康检查

建议60岁以上的老年人在去西藏旅游之前，一定要先去医院做个体检，最好把自己各个部位的身体状况检查一下，比如看看心血管状况、肺活量的情况如何，还有血糖和血压各项指标是否正常等。

如发现有问题的就及时治疗解决，毕竟年纪大了有点小病小痛是很正常的。但如果是检查完发现身体并无什么大碍，我们也能安心放心去玩，更重要的是能让你的旅行没后顾之忧，能愉快出行，安全回家。

第二、加强运动锻炼

在准备去西藏前的一个月，最好是每天坚持做些适量的运动，比如散步、慢跑、游泳和骑骑自行车之类的，让身体慢慢适应。

毕竟去旅游还是挺辛苦，挺消耗体力的，尽管大部分时间可能都是在坐在车上，但去到景点的话，你总得下车走路去吧。

第三、准备药品

旅游出门在外，一些常备的药物是必须要带的，比如防止蚊叮虫咬和高反的药物，治疗感冒发烧、头晕头痛、腹痛腹泻和呕吐的药物等等。

特别是老年人去西藏，更是要随身带上一些必要的药，比如抗凝药、急救药、维生素等等，以确保在旅游途中遇到身体不适时，可以第一时间得到救治。

第四、合理安排行程

老年人去西藏旅游时，要视自身健康状况量力而行，免得旅途过于劳累引起身体不适。如果觉得坐飞机身体和经济不允许，那可以选择坐火车去。虽说时间长，但可以有效避免高反，因为坐车时间长，身体可能早已慢慢适应了。

另外，由于西藏气候变化不定，因此要注意衣物的及时添加或减少，特别是老年人最好穿暖和点，以减少寒冷给身体带来的伤害，毕竟西藏还是冷的多。

第五、看好钱袋子

在西藏旅游，老年人最好慎重购物，既不要贪图便宜，也不要任人忽悠盲目购物，要买就买正规的商品，而且是必须的和实用的物品。

特别是在买东西之前，要想想自己是否真的需要，但一些实用的物品还是该买就得买，比如防晒霜、润肤霜、唇膏和遮阳伞等等。至于那些可买可不买，而且是大块头的物品就最好不要买了，因为拿着很费力气，也不方便。

第五、注意安全

在西藏旅游时要注意安全，特别是方向感差的老年人要特别注意，不要在深夜夜行，更不要随便和陌生人结伴而行。

此外，在旅途的过程中，老年人也要尽量避开一些有安全隐患的地区，比如悬崖边和湖边之类的，更不可以做剧烈运动，以防出现高反发生意外。

总结

60岁以上的老年人去西藏旅游时，除了要做好充分的健康准备之外，还要规划好合理的行程和注意自身的安全。由于西藏特殊的地理位置和气候，还要多喝水，多吃点水果蔬菜等容易消化的食物，以减少体力消耗。

特别是看到绝美风景时，老年人千万不要太过于激动和兴奋，以防发生高原反应引发意外，就是在景区走路也得慢点，避免疲劳过度。

总之，老年人去西藏旅游一定要量力而为，遇事不要去逞能。要知道，适当认怂认老在关键时刻可是能保命的，出门在外安全第一，毕竟出去玩是寻开心的，咱们快快乐乐出去，然后平平安安回来，不是挺好的吗？

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一、带老年人去西藏旅游的注意事项是什么？

防晒保暖：西藏地处高寒地带，阳光强烈，紫外线辐射强。老年人的皮肤比较薄弱，容易受到紫外线的伤害。在旅途中要注意防晒保暖，涂抹防晒霜、戴太阳镜、穿长袖衣服等措施都可以起到保护作用。旅游景点选择：西藏有许多著名的旅游景点，如布达拉宫、大昭寺、纳木错等。但老年人的身体机能相对较弱，不适合长时间。

二、有什么老年人去西藏旅游的指南安利？

注意安全在参观寺庙和其他宗教场所时，要尊重当地的宗教习俗和文化。此外，由于地形复杂，行走时要小心，避免跌倒和受伤。选择专业旅行社对于老年人来说，选择一个有经验的旅行社是非常重要的。专业的旅行社可以提供合适的行程安排，确保旅途的安全和舒适。总之，老年人去西藏旅游需要特别注意身体健康和安全。

三、去西藏旅游适合带老人和小孩吗？

老人的身体状况相对差点，建议出行前给老人做下全面的身体检查。要做好预防高反的措施，进藏前提前给老人吃红景天等预防高反的药物，刚来西藏建议少走动多休息。出现高反时也不用太紧张，一般吃一些治疗高反的药物症状就会消失。3、为了更好地适应高原环境，建议不要坐飞机进藏。一下子从低海拔飞到。

感冒了千万不要进藏，在藏期间要注意保暖，尽量不要洗澡，避免感冒着凉。西藏温差大，气温变化大，要多带些衣服，即使多穿些，由于高原空气干燥，也不容易出汗。3、晚上睡觉要盖上被子，晚上还是挺凉的。4、进藏后要减少运动量，走路要慢，尽量不提重物，不要着急，不赶路。5、吃东西要8分饱。

一定要注意高原反应，带厚衣服，不要当你感到不舒服时，不要去。1.先做个全身检查，主要是心肺功能方面的，确认正常后就可以走了。患有严重高血压、心脏病、支气管炎、糖尿病和感冒的患者被限制进藏。建议你进藏前做个心肺检查。2.由于身体机能的破坏，感冒患者抗病能力减弱，他们的抵抗负荷增加。当。

如果想要去西藏旅游，需要注意下当地的最佳旅游时间，一般来说选择暑假过去最好，这个时候温度合适，含氧量也高。如果想要去西藏旅游，当地的海拔比较高，应该先去做好体检，看看自己的身体是否能够承受，切记不要盲目的就去高原旅行。3、如果想要去西藏旅游，带好常见的药物非常有必要，比如感冒药。

可以是可以，但是要做好充分的准备。赴高原旅游，需作必要的医疗保健和生理卫生方面的准备：（1）从低海拔地区进入高原的游客，一定要作全面严格的体检。凡有严重心、肾，肺疾病患者，高血压！期以上，严重肝病，贫血患者，均不可冒险来高原旅游。如果只患一般疾病，必须预先采取预防措施，如随身携带氧气。

70岁的老人去西藏建议带好个人物品。和吸氧的装置。最好带健康证和老年证。

注意自己的身体状况：并不是所有人都适合去西藏旅游，身体健康的人才能前往，患有严重的心脏病或高血压的人是不适合去西藏旅游的，当然如果情况不是很严重，还是可以到西藏一些低海拔的地方去旅游。我们都知道一般人进藏都会有高原反应，如果我们身体健康就不会有什么大事儿，如果游客的心肺功能不健全。

(4)由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。4、高原反应→在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表。